ローヤルゼリーの飲み合わせ 熱い飲み物

ローヤルゼリーは健康食品なので、基本的には何と一緒に摂取してもかまいませんが、中にはローヤルゼリーの効果を損ねるものがあります。

その一つが熱い飲み物です。

薬を飲むときに熱い飲み物で飲むという人もいると思います。
また、あったかい飲み物はほっと一息つかせてくれるリラックス効果があるので、ローヤルゼリーを摂るときもそうしている、という人がいるかもしれません。

しかし、熱い飲み物でローヤルゼリーを飲むのはおすすめできません。

ローヤルゼリーに含まれているビタミンやミネラルなどの栄養素の中には、熱に弱いものがあり、熱が加わると壊れてしまう可能性があるのです。
代表的なものはビタミンCなどです。

ですので、熱い飲み物で摂取するのは避け、摂取する時は冷たい~ぬるま湯くらいの温度の飲み物で摂取しましょう。
あったかいコーヒーや紅茶、お茶も、栄養素が熱で壊れる以外に、含まれるタンニンがローヤルゼリーの鉄分の吸収を阻害するので、避けたほうがいいです。

また、熱い料理に混ぜたり、温めて摂取するのも避けましょう。

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