ローヤルゼリーは少量から試そう

少量から始めた方がいい理由

アレルギーが起こる場合がある

ローヤルゼリーは、働き蜂が女王蜂に与えるために花粉やハチミツを食べ、体内で分解、合成して分泌した物質なので、天然の食品です。
ですので、小麦や卵などと同じように、アレルギーが起こる場合があります。

ローヤルゼリーを摂取した時に起きるアレルギー反応は原因がいくつかあり、主なものに食物アレルギー、喘息、蜂毒があります。

蜂毒によるアレルギーは、死に至る場合があるので、蜂毒にアレルギーがある人は摂取しないでください。

食物アレルギー

ローヤルゼリーには、たんぱく質が約12％含まれています。
ローヤルゼリーのたんぱく質には、ローヤルゼリーにしか含まれていない特別な成分のMRJP1（アピシン）とMRJP2があり、この2つのたんぱく質がローヤルゼリーの主要なアレルゲン（アレルギーを起こす原因となる物質）であることが、山田養蜂場と近畿大学農学部、森山達哉准教授の共同研究によって判明しています。

ですので、たんぱく質がアレルゲンの人がローヤルゼリーを摂取すると、アレルギー反応が起きる可能性があります。

喘息

喘息の人は、気道に慢性的な炎症が起きていて、ちょっとした刺激が原因で発作が起きることがあります。

喘息がある人で、たんぱく質にアレルギーがある人がローヤルゼリーを摂取すると、ローヤルゼリーのたんぱく質にアレルギー反応が起きて、アレルギー性鼻炎やのどのイガイガ、声枯れなどが起き、それが刺激となって喘息の発作を起こす場合があります。

下痢、吐き気が起こる場合がある

ローヤルゼリーは、健康食品なので摂取量に決まりはありませんが、適切な効果が得られる量はあります。
日本健康・栄養食品協会（日本の健康食品や栄養食品関連の企業による非営利団体）の目安では、ローヤルゼリーの一日の摂取量の目安は、500ミリグラムから3000ミリグラムとされています。

ローヤルゼリーの一日に必要な摂取量は、個人の体重、体質、体調などによって違うので、目安の範囲内であっても、その人の適切な量を超えていると過剰摂取となります。

ローヤルゼリーは過剰に摂取すると、体外に排出されますが、人によっては下痢や吐き気などの症状がでる場合があります。