ローヤルゼリーの成分 ミネラル 亜鉛
ローヤルゼリーには、8種類のミネラルが含まれています。ここでは、ローヤルゼリーに含まれているミネラルの中の「亜鉛」について説明します。
亜鉛
亜鉛には、次のような効果があります。生活習慣病の予防、改善
亜鉛は、血糖値を下げる働きがあるインスリンの合成に必要で、インスリンの分泌量を調整する働きがあるので、糖尿病を予防、改善する効果があります。また、コレステロール値の上昇を防ぎ、血圧を下げる働きがあるので、生活習慣病の予防、改善にも効果があります。
不眠の予防、改善
亜鉛は、深い眠りのノンレム睡眠の時間を長くする働きがあります。さらに、天然の色素であるアスタキサンチンと同時に摂取すると、より効果が高くなることが実験で判明しています。
EDの予防や改善
亜鉛は、男性ホルモンのテストステロンを生成するのに必要な成分で、精子や精液をつくるのに必要です。亜鉛が不足すると、精子や精液の量が減り、精力が減退します。
成長を促す
亜鉛は、たんぱく質の合成や細胞の分裂、新陳代謝を促すので、子供の場合は身長を伸ばし、大人の場合は肌や爪、髪の毛、胃腸の粘膜の生まれ変わりを促します。味覚を正常に保つ
亜鉛は、細胞の分裂や再生に効果があり、舌の表面にある味を感じる「味蕾」という部分の減少を防ぐので、味覚を正常に保つ効果があります。髪を健康に保つ
亜鉛は、体内でアミノ酸からケラチン（髪の毛の主な成分となたんぱく質）を作るのに必要な成分なので、不足すると髪の生成が遅くなり、抜け毛や切れ毛の原因になります。精神を安定させる
亜鉛は、精神を安定させる働きがあるセロトニンなどの伝達物質を作り出すのに必要な成分です。亜鉛が不足すると、セロトニンが不足して不安感が募り、鬱（うつ）や統合失調症、強迫神経症などにかかる可能性が高くなるといわれています。
亜鉛は体内で合成できない上に、ストレスを感じると消費されて減ってしまうので、不足しないように意識的に食事やサプリメントで摂取することが必要です。
二日酔いを軽減する
亜鉛が不足すると、アルコールを分解するエネルギーが不足して分解できなくなり、二日酔いになりやすくなります。神経の働きを正常に保つ
亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルは、生命活動に欠かせない成分で、身体のいろいろな機能を調節する働きがあり、神経の働きにも関わっています。神経の働きが正常だとホルモンバランスは乱れません。
亜鉛が不足すると、ホルモンバランスが乱れて性ホルモンの分泌量が減り、女性の場合、卵巣の成長が悪くなることがあります。
免疫力を向上させる
亜鉛は、白血球などの免疫細胞を活性化させる働きがあるので、免疫力が向上して風邪をひきにくくなります。おわりに
亜鉛などのミネラルは、必要な量は少量ですが生命の維持に欠かせない成分です。亜鉛は細胞分裂や新陳代謝に深く関わっているので、子供が不足すると成長障害が起きる場合があります。
ローヤルゼリーには、生活習慣病、不眠、EDの予防、改善、成長促進、精神の安定、免疫力向上、二日酔いの軽減、ホルモンバランスの乱れを整える、などさまざまな効果があり、亜鉛はそれらの効果に貢献しています。
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