ローヤルゼリー効果効能ラボ

ローヤルゼリーとは？（英名:Royal jelly）

ローヤルゼリーは、ミツバチによって作り出される女王蜂専用の食材です。
見た目はクリーム状で乳白色。

アミノ酸やビタミン、ミネラルなどがバランス良く含有されており、さらに、デセン酸や類パロチンなどの特別な成分も含まれています。

卵の時点では働き蜂と女王蜂に違いは全くありませんが、女王蜂はローヤルゼリーだけを食べて育つことで驚異的な生命力を獲得します。

働き蜂と比較すると、女王蜂の寿命は約40倍、体長は約3倍にもなり、毎日1,500個もの卵を産むという仕事をこなしますが、この生命力の背景にあるのがローヤルゼリーです。

ローヤルゼリーの原材料は、働き蜂が収集した花粉をはじめとする自然界の素材。
それを働き蜂が体内で分解・合成して咽頭線（唾液腺）から分泌します。
女王蜂にだけ許された食材であり、働き蜂が摂ることは許されていません。

美容への効果-Beauty-

ローヤルゼリーを摂取することで、内側から美容のコンディションを整えることができます。
リズムを整えて、お肌のキメ・ハリをケアできるのが特徴です。

代謝を整えるパワーも期待されているので、体型が気になっているケースでもおすすめ。

キメ細やかな肌質を目指したい
たるみ・シワが気になる
うるおい不足
髪の毛にコシ・つやがない
太りやすい体質を何とかしたい
そんなお悩みを抱えている方に、ローヤルゼリーは人気です。

美肌・美白

ローヤルゼリーには、お肌の健康状態を整える効果が期待されています。
特に、若肌ケア・うるおいケアなどに活用することが可能です。

特有成分であるデセン酸には、皮脂の分泌を整える作用も期待されています。
その為、乾燥肌・脂性肌を問わずに活用することができて、お肌の保湿に役立ちます。
この保湿力によって、以下のようなお悩みのケアに効果を発揮してくれます。

皺（しわ）

年齢を重ねることによって気になりはじめる「シワ」。
細胞を若々しく保つ類パロチンという成分がお肌のターンオーバーを促進させることから、シワ対策に活用できると評価されています。

シミ

メラニンの生成を抑えるシスチンという成分が含有されています。
また、メラニンの沈着を防ぐビタミンCも含有されている為、ローヤルゼリーはシミ対策にも効果的です。

アンチエイジング

「デセン酸」や若返り成分の「類パロチン」、細胞分裂を促進する「アピシン」などの特有成分が、年齢によるお肌のグッタリをケアします。
ターンオーバーを促進して、ハリとツヤをサポート！
潤い不足・年齢肌のケアに役立ちます。

ニキビ

特有成分であるデセン酸の皮脂の分泌を整える作用によって、毛穴の詰りによるニキビを予防します。
さらに、エストロゲン様作用によって、ホルモンバランスの乱れによるニキビの改善にパワーを発揮します。

体型（スタイル）改善

ローヤルゼリーに含まれている多彩な成分が内側の巡りをサポートしてスタイルの改善にパワーを発揮します。

デセン酸などのエストロゲン様作用が女性らしい魅力的な身体つきをサポートするほか、老廃物を洗い流すデトックス効果によるダイエットへのパワーも期待することができます。

また、脂肪を燃焼させる働きを持つ成分が含まれているのもポイントです。

バストアップ

デセン酸の持つエストロゲン様作用がバストアップに役立ちます。
女性ホルモンと似た働きが乳腺に影響を与えてくれるのがポイント。
女性らしい魅力的なスタイルを目指すことができます。

ダイエット

含有成分のアピシンにはデトックス作用が期待できるので、身体にため込んだ老廃物を洗い流すことができます。
痩せやすい体質をつくるキッカケになるので、ダイエットにおすすめです。

育毛

デセン酸の持つ作用であるエストロゲン様作用によって、男性ホルモン過剰による悪影響をケアすることができます。
その恩恵の一つが、育毛へのはたらきです。
抜け毛や薄毛は、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモン（テストステロン）が過剰状態になったときに引き起こされます。

テストステロンが過剰になると、より強力な男性ホルモンである「ジヒドロテストステロン」も急増してしまい、このホルモンが発毛のサイクルを狂わせてしまいます。

デセン酸の女性ホルモンと似た働きは、そんなホルモンバランスの乱れを改善して、発毛サイクルを正常化してくれるのです。

また、ローヤルゼリーは、毛髪の土台である頭皮にも良い影響を与えます。
抗酸化作用や血行を促進する作用を持つ成分が豊富に含まれているのがポイント。
これによって、毛髪にしっかりと栄養素が届き、抜けづらい太い毛を育てるのに役立ちます。

髪の毛そのものを構成する成分が豊富なのも注目したい長所。
アミノ酸・ビタミンB群・亜鉛などが含まれているので、髪の毛の成分の90％を占める成分であるケラチンを効率よく作り出すことができます。

美容に役立つ製品の選び方

「美容への効果をしっかり実感したい！」と思っている方は、ぜひランキングを活用してください。

当サイトのランキングでは有用性の高い製品しか掲載されていないため、ランキングから良質な製品を確実に選ぶことができます。

また、美容にはサプリメントだけでなくスキンケアアイテムを同時に使用するのも覚えておきたいコツ。
ローヤルゼリーのサプリメントとスキンケアアイテムを併用することで、内側と外側の両方から美容にアプローチすることができます。

ランキング -サプリ編-
ランキング -スキンケア編-

健康維持（体質・体調）-Health-

ローヤルゼリーは日々の健康管理にも効果があると評価されています。
毎日を前向きにイキイキと過ごしたい！
そんな方を応援してくれるのが特徴です。

年齢・性別を問わずに活用することができますが、特におすすめしたいのは40代以降、中高齢期の体調変化のケア！
また、体質を改善したい…という場合にも役立ってくれます。

疲労回復

ローヤルゼリーは、日常生活で蓄積した疲労をケアしたい場合に最適なアイテムです。
肉体的な疲労と精神的な疲労のどちらにも対応してくれるのが魅力！

肉体的な疲労に対しては、アスパラギン酸やグルタミン酸などのアミノ酸が役立ちます。
特に、アスパラギン酸は、疲労の原因物質である乳酸をエネルギーに変換する働きが期待されているので、スタミナ向上に活用することが可能です。

また、バリン・ロイシン・イソロイシンなどのBCAAが含有されているのも注目したいポイント。
BCAAは、必須アミノ酸の中でも筋肉修復へのパワーが優れているのが特徴です。

精神的な疲労に対してパワーを発揮するのは、特有成分であるデセン酸です。
デセン酸は、脳の「間脳」という部分で自律神経を整える働きが期待されています。
その働きによって、心身をリラックスさせる効果があります。

身体の巡りケア

身体のリズム・巡りを整えてくれるのも、ローヤルゼリーの嬉しい効果の一つ。
血行を促進する作用・デトックス作用などによって、生活習慣の乱れから生じる不調をケアします。

具体的には、以下のような目的に役立ちます。

肩・首のコリ

ローヤルゼリーに含まれる「パントテン酸」や「アルギニン」が血行を促進して首・肩のコリを緩和します。

さらに、筋肉の緊張をケアする成分が配合されているのもポイント。
具体的には、ビタミンB1・6・12などのビタミンB群が該当します。

また、筋肉をほぐす働きを持つ成分として知られているカルシウムも含有されています。
さらに、「デセン酸」や「アセチルコリン」などのリラックス成分が含有されているのもポイントです。

冷え性

ローヤルゼリーを摂取することによって、冷えの改善に取り組むことができます。
冷え性は様々な疾患の原因になることもあるので、それをケアできるのは大きなメリットと言えるでしょう。
女性はもちろん、男性や年配の方の冷え解消にもおすすめです。

冷え性に役立つ含有成分としては、デセン酸やアルギニン、パントテン酸などが挙げられます。
デセン酸が自律神経を整えて、アルギニンやパントテン酸が血行を促進します。

アルコール・お酒

含有成分の中には、肝臓の代謝を助けてくれる成分も存在します。
例えば、必須アミノ酸のスレオニンやメチオニン、非必須アミノ酸のシスチンなどです。

これらの成分が肝臓機能をサポートしてアルコールの分解速度を促進することで、二日酔いの予防に役立ちます。

また、グルタミンとアラニンなども含有されています。
この二つの成分は、アルコールの分解を妨げるNADHという物質を除去する働きがあります。

アルコールを分解する際のエネルギーになる亜鉛が含まれているのもポイント！
これらの含有成分の総合的なパワーで、アルコールやお酒の悩みをケアすることできるのもローヤルゼリーの長所です。

睡眠の質を向上させる

睡眠の質が低下すると疲れを十分にとることができず、毎日がドンヨリしてしまいがち。
そんなときは、ローヤルゼリーのサプリメントを活用してみると良いかも知れません。

含有されているデセン酸やアセチルコリンには、自律神経の乱れをケアする効果が期待されています。
これにより、質の良い睡眠がとれる状態へと体を導くことができます。

また、必須アミノ酸の一種であるトリプトファンが含有されているのもポイント。
トリプトファンは、睡眠に関わりの深い物質であるメラトニンとセロトニンの合成に役立ちます。

神経ホルモンの一種であるメラトニンは、副交感神経を優位にすることで、スムーズな入眠を助ける働きが期待されています。
そんなメラトニンの材料になるのがセロトニンです。

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれている神経伝達物質で、心の安定に役立ちます。
体内時計を整える働きもあるので、不眠の解消には最適です。

健康維持（病気の予防）-Prevent illness-

ローヤルゼリーは、病気の予防にも役立ちます。

生活習慣が乱れがち…
健康診断の数値が気になる…

そんなお悩みを抱えている場合は、ローヤルゼリーを活用して予防に取り組みましょう！

健康維持に役立つ製品選び

健康維持にしっかり取り組める製品を選びたいなら、良質なサプリメントを選ぶのは絶対条件です。

・含有量が豊富であること
・デセン酸濃度にこだわっていること
などのポイントに配慮して選ぶのはもちろん、安全性や飲みやすさをチェックするのも大切！

ローヤルゼリーは継続することによって満足度が高まるアイテムなので、安心して使えること・味や匂いにクセがないことなどの条件がクリアしているサプリを選びたいところ。
これらのポイントにこだわって製品を選ぶことが、スムーズなパワー実感に結びつきます。

※サプリ選びでどれにするか比較して悩むのが面倒…という場合は、ランキングを活用するのがおすすめです！
ランキングでは上記のポイントを比較して、有用性の高い製品だけをピックアップしています。

生活習慣病

睡眠不足、運動不足、食生活の乱れなどが思い当たる場合は、早い段階から生活習慣病対策を講じましょう。

生活習慣の乱れによって引き起こされる生活習慣病は、重篤な疾患の原因となる可能性も高く、非常にリスクの大きい病気です。

「何から対策を始めれば良いか分からない！」
そんなときは、ローヤルゼリーのサプリメントを活用するとともに、生活リズムの見直しから取り組みましょう！

動脈硬化

動脈硬化は、ドロドロ血液によって引き起こされる病気で、血管の柔軟性と弾力が失われてしまった状態を指します。
心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす原因になってしまうので、生活習慣の乱れが気になっている方は、早めに予防策を講じて置きましょう。

予防には、偏った食生活の改善・ストレスの緩和・運動不足の解消などが必要です。

また、コレステロール値を軽減させてドロドロ血液を解消する成分が含有されている為、ローヤルゼリーの摂取も動脈硬化の予防におすすめです。

メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームとは、「高血糖・高血圧・脂質異常症」のうち、2つ以上を罹患していて、なおかつ、内蔵型肥満である状態を指します。

放置してしまうと、糖尿病や高血圧などを併発するリスクが高いので早めの対策が必要です。

ローヤルゼリーには、血糖値を抑えて高血糖をケアする成分や高血圧を改善する成分、コレステロール値を低下させて脂質異常症をケアする成分が全て含有されています。

その為、メタボや肥満の予防に優れた効果を期待することができます。

精神疾患

ストレス社会といわれている現代において、鬱病や自律神経失調症に悩まされている方は少なくありません。
ローヤルゼリーは、そんな精神疾患にも効果を発揮します。

先述した通り、デセン酸やアセチルコリンなどの成分が含有されている為自律神経を整える働きが期待できるほか、ホルモンバランスの乱れをケアできるエストロゲン様作用が期待できるのもポイント。

また、ビタミンB群には、ストレスそのものを軽減する働きが期待されています。

医薬品とは違い穏やかに効果が発揮されるので、鬱病・自律神経失調症と診断された方だけでなく、ストレスによるグッタリを感じている方や心に疲れを感じている方も気軽に活用することができます。

ロコモティブシンドローム・加齢性サルコペニア・骨粗鬆症

高齢化社会が進む中で大きな問題となっているのが、ロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）や加齢性サルコペニアです。

いずれも、加齢や寝たきり生活によって筋肉量が減少して日常生活に障害をきたす状態を指します。

進行すると介護が必要になるリスクが高まってしまう為、しっかりと予防策を講じておきたいところ。
そこで役立ってくれるのが、ローヤルゼリーです。

ローヤルゼリーには、BCAAと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンなどの必須アミノ酸が含有されています。

BCAAは、筋肉の萎縮に対して効果を発揮する成分と評価されています。
また、BCAAと相性がよく、筋肉の合成をスムーズにするビタミンB群も含有されているのがポイント。

これらの成分を摂りながら程よい運動に取り組むことで、ロコモティブシンドロームや加齢性サルコペニアの予防に役立ちます。

また、ローヤルゼリーは、ロコモティブシンドロームと関連性の高い骨粗鬆症の予防にも効果的です。
骨粗鬆症とは、骨密度が低下して骨折しやすくなる病気のこと。

女性ホルモンが減少したり、加齢によってカルシウムの吸収率が低下することによって引き起こされます。
また、糖尿病や肥満などが原因になることもあるようです。

ローヤルゼリーは、いずれの原因の骨粗鬆症にも役立ちます。

更年期障害

更年期障害は、閉経によって女性ホルモンの分泌量が著しく低下することによって引き起こされるといわれています。

頭痛やイライラなど、身体的にも精神的にも辛い症状が引き起こされます。
ローヤルゼリーは、そんな辛い更年期の不調を根本からケアして、症状の緩和に活用することができます。

その効果の背景にあるのは、デセン酸の植物エストロゲン作用。
体内で女性ホルモンと同じような働きを担い、「女性ホルモンの不足」という原因そのものを解消します。

また、症状に対して効果的な成分が含有されているのも嬉しいポイント。
デセン酸などの自律神経を整える成分によって、イライラや不安感、鬱っぽい気分の緩和に役立ちます。
自律神経のケアは、冷えや肩こりの解消にも効果的です。

ED（勃起不全）

年齢を重ねることによって、男性としての自信を失ってしまった…
そんな悩みを抱えている中高年男性は少なくありません。

さらに、若年者であっても、ストレスの蓄積による心因性EDに悩まされるケースは多いようです。
ローヤルゼリーなら、そんなケースのEDにも役立ちます。

EDの改善に役立つ含有成分としては、男性ホルモンをつくりだしたり精子の原材料になることで知られているミネラル「亜鉛」が挙げられます。

また、非必須アミノ酸の一種であるアルギニンが含有されているのもポイント。
アルギニンは、体内で一酸化窒素の生産を助けるのが特徴です。

一酸化窒素には、血管を拡張して血流を促進する効果が期待されています。
その為、EDの予防・解消には欠かせない成分と評価されています。

γ-アミノ酪酸（GABA）が含有されているのもポイント。
GABAはリラックス成分として注目されている栄養素で、ストレスが原因のEDをケアしたい場合に役立つ成分です。

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